Советы родителям – Как накормить малоежку?
Проблемы с питанием у ребенка часто вызывают беспокойство у родителей. Отказ от еды, снижение пищевого интереса, однообразное питание, недостаточная масса тела тревожат родственников и заставляют задуматься над тем, как исправить ситуацию? В этом вам могут помочь наши рекомендации:
1. Ешьте вместе с ребенком и делайте это с удовольствием. Ребенок копирует поведение своих родителей и других детей.
2. Придерживайтесь ежедневного режима в приеме пищи - три основных приема пищи и два, три дополнительных. Ребенок не захочет принимать пищу, если он устал или не проголодался.
3. Давайте ребенку небольшие порции пищи. Слишком большая порция еды может напугать ребенка, и он не захочет ее есть.
4. Предложите ребенку два или три варианта полезных блюд. Позвольте ребенку выбирать, что он хочет съесть. Пусть он сам решит, каким будет его обед. Такой вариант подачи еды сделает рацион ребенка более интересным и разнообразным.
5. Чаще предлагайте пищу, которую ребенок может съесть с удовольствием сам. Дети любят самостоятельно контролировать процесс приема пищи.
6. Положительно говорите о предлагаемой еде. Если вы хвалите пищу, у ребенка будет интерес и желание ее попробовать. Полезная еда может быть вкусной. Именно эту мысль нужно всеми способами донести ребенку. Попробуйте один и тот же продукт готовить по-разному: тушить, варить, запекать, обжаривать. Сочетать продукты между собой. Используйте полезные соусы. Позвольте ребенку пробовать разные вкусы.
7. Хвалите ребенка, если он поел хорошо. Детям нравится, когда их хвалят.
8. Старайтесь, чтобы прием пищи длился не более 30 минут. После этого не давайте никакой другой пищи до следующего планового ее приема. Долгий прием пищи приведет к снижению аппетита у ребенка. Лучше подождать следующего полноценного кормления или перекуса, предложив новую порцию еды.
9. Кормление проводите в спокойной обстановке. Уберите игрушки, телевизоры и планшеты во время еды. Все эти отвлекающие факторы не дают сконцентрироваться малышу во время приема пищи.
10. После завершения приема пищи уберите оставшуюся еду без негативных комментариев в адрес ребенка. Ребенок покажет, что он наелся, если:
- говорит, что больше не хочет есть;
- не открывает и зажимает рот, когда вы подносите еду;
- отталкивает тарелку, ложку с едой;
- держит пищу во рту и отказывается ее жевать.
11. Уделяйте больше времени активным занятиям ребенка. Чем больше энергии тратится - тем лучше аппетит.
12. Попробуйте вовлечь ребенка в процесс приготовления блюд. Всегда интересно попробовать то, что сделано своими руками (пусть и с помощью мамы).
13. Внешний вид пищи пробуждает аппетит. Дети не исключение. Проявите фантазию и украсьте обед по-особенному, используя различные кухонные приспособления. Например, фигурные терки и ножи для овощей.
-
14:33, 25 декабря 2025 г.
6
